(İHA) - Bilhassa, ev işlerinden başka şeylerle uğraşmayan bayanlarda en önemli konunun yedikleri besinlerin eritilmemesi olduğunu belirten Polat, şöyle konuştu:

"Her gün bu durum devam ettiği için haliyle kilo almaya dönüşür. Bu durum bir çok hareketsiz erkek içinde geçerlidir. Alınan yağlarda birikim olur.

Kış aylarında kilo almamak için çok dikkatli olunmalı. Evde yenilen yemeklerin dışında dışarıda yenilen her şeydeki kalorinin iyi bilinmesi gerekiyor. Kışın fazla iştahlı olmamalı."

Dışarıda satılan unlu tatlılardan elden geldiği kadar kaçınılması gerektiğini belirten Polat, şunları söyledi:

"Evlerde yapılan ve dışarıda yenilen fazla kalorili şeylerden kaçınılmalı.Bilhassa tatlılardan uzak durulmalı, içilen çaylar şekersiz içilmeli, börek ve pastalar yenimemeli.

Eğer bu şekildeki öneriler uygulanırsa yaz aylarına aşırı kilolu girilmez."